사람마다 환경이 달라서 정답은 없음!

가져가는 건 햄버거 까지고

먹을때 소리를 안냈으면 해요..

너무 쩝쩝 거리면 듣는 입장에선

좀 그렇게 느껴질수도 냄새도 나니깐요..

햄버거는 괜찮다고 봐요.

사람마다 환경이 달라서 정답은 없습니다.

아침에 조깅이 뭐라는 자료도 있구요.

공복 유산소가 좋은건 인정.

근데 아침에 도저히 웨이트 못하겠어요.

든든히 먹고 가서 해야 힘이나요.

공복에 뛰고 먹고 2시간 쉬었다가 웨이트하고

먹고 쉬고 가볍게 유산소하고 저녁에 웨이트하고 자고....

도시인들에게는 아침 공복운동

저녁 웨이트 후 가볍게 유산소해주는게 제일 좋다지요.?